現在的人普遍比較注重養生，但是生活中有一個因素卻是被我們經常忽略的，那就是空氣濕度，南方的潮濕自不必說，在北方，陰面的房間終日不見陽光，也是很容易潮濕的，而人如果長期在潮濕的房間生活，對身體來說是非常不好的。

大概最宜人的室內溫濕度為：冬季溫度為18℃-25℃，濕度為30%-80%；夏季溫度為23℃-28℃，濕度為30%-60%，在此范圍內大部分人都會覺得溫濕度適宜，而如果濕度過高，不僅人體會感覺不適，長時間還會引發疾病。

當空氣中的濕度很大，但溫度低時，大氣中的水蒸氣會吸收人體的熱量，使人感覺陰冷，人體極容易出現著涼感冒，如果濕度達到80%以上的話，人就有可能會患上風濕病、腎病等問題。

而當我們不得已居住在一個比較潮濕的環境時，除濕工作就顯得尤為重要了，除了在柜子里放除濕機、除濕盒之外，我們室內的濕度有時需要除濕機才能真正有所改變。

通常，除濕機由壓縮機、熱交換器、風扇、盛水器、機殼及控制器組成，工作時，由風扇將潮濕空氣抽入機內，通過熱交換器，此時空氣中的水份冷凝成水珠，變成干燥的空氣排出機外，如此循環使室內濕度降低。

除濕機的功能是非常豐富的，首先最重要的作用就是除水，當室內濕度過大時，可以快速除濕，風干地板，例如梅雨季節或是地板水清潔之后。而且除濕機還可以解決衣服曬不干的問題，將洗后脫過水的衣服集中在一房間晾好，關門閉窗，就可以輕松干衣了。

相信居住在陰面的人都有被子床墊濕漉漉的體會，潮濕的被子和床墊嚴重影響我們的睡眠質量，可以通過除濕機除濕來干燥被子和床墊，只要將房間關門閉窗，無人情況下將濕度設為干衣檔，有人情況下將濕度設置為舒適檔即可。

而大家最關注的疾病問題也可以由除濕機解決，因為風濕疼痛主要由高濕度，大溫差和氣壓變化所引發，高濕度的影響尤為明顯，將環境濕度設置為舒適檔，雖不能治療風濕病，但可以減輕風濕痛疼和病人痛苦。心血管病也有類似情況。